Liečba citrónom
Citrón je výborný prostriedok na zlepšenie trávenia, pretože stimuluje tvorbu žlče, pomáha regulovať telesnú hmotnosť. Podľa naturopatov pri dodržiavaní citrónovej diéty, môžeme odstrániť zápchu a prečistiť pečeň a obličky. Citrón má blahodárny vplyv na srdce, znižuje vysoký krvný tlak, zlepšuje nedostatočný krvný obeh, lieči cievne ochorenia, sklerózu a trombózu. Napomáha v liečbe tým ľuďom, ktorí zle znášajú bylinky. Citróny majú vplyv na celé telo.
Z dietetického a terapeutického hľadiska najzaujímavejšími zložkami citróna sú takzvané sprievodné látky alebo fytochemikálie. Organické kyseliny- prevažuje medzi nimi kyselina citrónová, v menšom množstve ju nasleduje kyselina jablčná, octová a mravčia. Tieto umocňujú umocňujú účinok kyseliny askorbovej čiže vitamínu C a majú výrazný antiseptický účinok. /25 mg vitamínu C obsahuje približne jedna polovica citróna/
Flavonoidy chránia a posilňujú steny vlásočníc a drobných cievok. Najúčinnejší je hesperidín. Diosmín sa tiež nachádza v šupke a dužine citróna. Flavonoidy zlepšujú pružnosť ciev a znižujú tvorbu krvných zrazenín. Konzumácia citrónov sa preto odporúča pri arterioskleróze, riziku trombózy, edémoch/ zadržiavanie tekutiny v tkanive/ a vždy, keď treba zlepšiť kvapalnosť krvi a jej cirkuláciu.
Zvyk ozdobovať a ochucovať jedla citrónom je prospešný dvojnásobne. Pomáha vstrebávať železo z potravy t.j. pôsobí ako antianemikum a zároveň znižuje potrebu soliť na zvýraznenie chuti pokrmu.
Citróny sú vysoko efektívne pri vylučovaní kyseliny močovej, ktorá sa neustále tvorí ako odpadový produkt tela. Nevylúčená sa ukladá v kĺboch a spôsobuje artritídu a reumatickú bolesť. V obličkách vyvoláva zápal. Pri rozpúšťaní obličkových kameňov je účinná citrónová kúra hlavne vtedy, ak sú vytvorené zo solí kyseliny močovej /urátov/.
Citróny zlepšujú odolnosť imunitného systému voči infekciám, uľahčujú likvidovanie toxínov v krvi. Terpény / d-limonén/ má schopnosť neutralizovať určité karcinogény.
Tipy pre zdravie: ráno nalačno pijeme šťavu z polovice citróna zmiešanou s 1 PL olivového oleja.
Pri bolesti hlavy do štvrť litra vlažnej vody nalejeme 1 PL čerstvej citrónovej šťavy a vypijeme. Za štvrť hodiny to zopakujeme.
Pri alergiách očistíme 1 cibuľu, nastrúhame a vytlačíme šťavu, zmiešame s 1 čajovou lyžičkou citrónovej šťavy a 1čl medu. Užíva sa raz denne 1 PL 2 hodiny po jedle / večeri/