Zimomravým, premočeným, nachladnutým
Aby bolo teplejšie...
Na tento účel sa používajú prírodné prostriedky podporujúce prekrvenie rozšírením ciev napr. ginko dvojlaločné.
Nezanedbateľný význam zohráva stravovanie. Čínska medicína radí zimomravému človeku konzumovať viac strukovín, orechov, pšena, pohánky, krátko tepelne upravenú zeleninu.
Mliečne výrobky nechávame po vybratí z chladničky postáť, aby sa zohriali, pustíme sa do nich až neskôr.
Zima ako ročné obdobie : telo potrebuje v zime hlavne varenú stravu, zeleninu na pare, sušené ovocie z nášho mierneho podnebného pásma...
Používame zázvor, jedlo ochucujeme tiež kajenským korením, môže byť aj čierne korenie. Kajenské korenie je pálivé, vhodné na marinády.
Teplo podľa ajurvédy / indické učenie o zdraví /
Vodu privedieme k varu a odokrytú necháme vrieť ešte 10 minút. Prelejeme do termosky. Liter prevarenej teplej vody pijeme po malých dávkach počas celého dňa. Povzbudí látkovú výmenu, vyplaví z tela škodlivé látky, tlmí pocit hladu.
Teplo farby
Červená farba je aktívna a dynamická, stimuluje energiu v tele, aktivizuje. Zimomraví ocenia viac tejto farby na sebe i okolo seba- doplnky, oblečenie / napr. na doma si natiahnuť na nohy červené bavlnené ponožky/
Čaje
Kombinujeme v pomere 1 : 1 . Z vytvorenej zmesi 2 PL zalejeme pol litrom vriacej vody, necháme 20 minút lúhovať, po precedení pridáme šťavu z polovice citróna a 2 PL lesného medu.
Ďalšou alternatívou je zázvorový čaj. Sušený zázvor je štipľavejší ako čerstvý (jedna čajová lyžička sušeného zodpovedá jednej polievkovej lyžici čerstvého zázvoru).
Zázvorové obklady
1 čl mletého zázvoru rozmiešame v pohári zovretej vody, necháme vychladnúť na prijateľnú teplotu a a namáčame obkladový materiál. Nie je potrebné cediť. Obklad prikladáme do jeho dvojitého vychladnutia, to znamená, že po vychladnutí prvého prikladáme druhý. Celá procedúra trvá približne pol hodinu. Použitie : prehriatie a uvoľnenie zatuhnutých svalov, prikladané do oblasti pod pravým rebrovým oblúkom posilňujú pečeň.
Zázvor s jablčným octom
Strúhaný koreň zázvora zalejeme dvojnásobným množstvom jablčného octu, prikryjeme a po 4 týždňoch scedíme. Užívame ráno 1PL vmiešanú do 30 stupňov teplej prevarenej vody.
Kamilkový kúpeľ
Sušený harmanček zaliaty vriacou vodou necháme prikrytý 20 minút vylúhovať. Nálev možeme vliať do vane aj s kvetmi. Po kúpeli dôkladne osprchovať.
Kriedové kúpele sa absolvujú počas 20 minút, nie dlhšie, inak vyčerpávajú. Nesmú sa používať pri srdcových chorobách, zápale žíl. Príprava : vo vani s teplou vodou sa nechajú rozpustiť 3 kriedy. Po kúpeli sa neutierať, zabaliť sa do plachty a hodinu ležať v posteli.
Kúpeľ nôh
Baza čierna je používaná v homeopatii, gemoterapii aj v ľudovom liečiteľstve.
Účinkuje protizápalovo, odhlieňuje, jej bobule pozitívne pôsobia na krvotvorbu. Odvar pripravený zo sušených plodov bazy zastavuje hnačku a má priaznivý vplyv na nervovú sústavu. Bazový list pomáha vytiahnuť vodu z kolena. Rozdrvené , naklepané čerstvé listy priložíme ako obklad na jednu hodinu na boľavé koleno. Zelená masť z listov bazy sa v minulosti používala na liečenie pohmoždenín, výronov, rán a hemoroidov.
Kvety bazy patria medzi najúčinnejšie rastliny na potenie a očisťovanie organizmu. Obsahujú aj množstvo rutínu potrebného pre cievne steny. Baza čierna je zdrojom vápnika, horčíka i zinku. Výluh z kvetov bazy sa v kozmetike používa ako prostriedok proti akné. Pri osýpkach, ovčích kiahňach sa pomocou bazy / zvýšeným potením / uvoľňujú z tela odpadové látky.
Pri angíne
3 polievkové lyž. kvetu bazy čiernej navlhčiť mliekom, chvíľu podusiť, vysypať do gázy a priložiť teplé na 3 hod. 2 - 3 dni po sebe. Prikryť teplou šatkou.
Kloktáme čaj z kvetu bazy / po kloktaní neprehĺtať /.